అశ్వగంధ గమ్మీ

పరిశోధన ఆధారంగా అశ్వగంధ యొక్క 8 సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు

2. అథ్లెటిక్ పనితీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు

అశ్వగంధ కండరాల బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

3. కొంతమంది వ్యక్తులలో డిప్రెషన్‌తో సహా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో అశ్వగంధ సహాయపడవచ్చు.

4. పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ మరియు సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడవచ్చు

5. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగలదు

అశ్వగంధలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు, విత్‌ఫెరిన్ A (WA)తో సహా, శక్తివంతమైన యాంటీడయాబెటిక్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తం నుండి గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించడానికి కణాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడవచ్చు.

6. వాపు తగ్గించవచ్చు

అశ్వగంధలో WAతో సహా సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

7. జ్ఞాపకశక్తితో సహా మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

అశ్వగంధలో కనిపించే సమ్మేళనాలు మెదడులో యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది అభిజ్ఞా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

8. నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు

అశ్వగంధ తీసుకోవడం వల్ల ప్రజల ఆందోళన స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు వారు మేల్కొన్నప్పుడు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.