డైటరీ ఫైబర్ డ్రింక్

డైటరీ ఫైబర్ నీటిలో కరుగుతుందా అనే దాని ఆధారంగా రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

డైటరీ ఫైబర్ = కరిగే డైటరీ ఫైబర్ + కరగని డైటరీ ఫైబర్, "కరిగే మరియు కరగని, విభిన్న ప్రభావాలతో".

పానీయాలు ప్రధానంగా కరిగే డైటరీ ఫైబర్‌ను కలుపుతాయి.

కరిగే ఫైబర్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో స్టార్చ్ వంటి కార్బోహైడ్రేట్‌లతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు తరువాతి శోషణను ఆలస్యం చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది;

పైన పేర్కొన్న కరిగే డైటరీ ఫైబర్ మరియు కరగని డైటరీ ఫైబర్ కలిపి ఉంటే, డైటరీ ఫైబర్ యొక్క ప్రభావాలను సుదీర్ఘ జాబితాలో జాబితా చేయవచ్చు:

(1) చిగుళ్ళు మరియు పెక్టిన్లు వంటి అతిసార వ్యతిరేక ప్రభావాలు;

(2) పేగు క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని క్యాన్సర్లను నిరోధించండి;

(3) మలబద్ధకం చికిత్స;

(4) నిర్విషీకరణ;

(5) ప్రేగు సంబంధిత డైవర్టిక్యులర్ వ్యాధి నివారణ మరియు చికిత్స;

(6) కోలిలిథియాసిస్ చికిత్స;

(7) రక్త కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించండి;

(8) నియంత్రణ బరువు, మొదలైనవి;

(9) మధుమేహం ఉన్న వయోజన రోగులలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించండి.