లుటిన్ గమ్మీ

లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే అస్థిర అణువుల నుండి మీ శరీరాన్ని కాపాడతాయి.

అధికంగా, ఫ్రీ రాడికల్స్ మీ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి, వృద్ధాప్యానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి వ్యాధుల పురోగతికి దారితీస్తాయి.

లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ మీ శరీరంలోని ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు మరియు DNAలను ఒత్తిళ్ల నుండి రక్షిస్తాయి మరియు మీ శరీరంలోని మరొక కీలక యాంటీఆక్సిడెంట్ గ్లూటాతియోన్‌ని రీసైకిల్ చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

అదనంగా, వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు, తద్వారా మీ ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటం తగ్గుతుంది మరియు మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కూడా ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా మీ కళ్ళను రక్షించడానికి పని చేస్తాయి.

మీ కళ్ళు ఆక్సిజన్ మరియు కాంతి రెండింటికి గురవుతాయి, ఇది హానికరమైన ఆక్సిజన్ ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను రద్దు చేస్తాయి, కాబట్టి అవి మీ కంటి కణాలను దెబ్బతీయలేవు.

ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి

లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ రెటీనాలో, ముఖ్యంగా మీ కంటి వెనుక భాగంలో ఉన్న మాక్యులా ప్రాంతంలో పేరుకుపోయే ఏకైక ఆహార కెరోటినాయిడ్లు.

అవి మాక్యులాలో సాంద్రీకృత మొత్తంలో కనిపిస్తాయి కాబట్టి, వాటిని మాక్యులర్ పిగ్మెంట్స్ అంటారు.

దృష్టికి మాక్యులా చాలా అవసరం. హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి మీ కళ్ళను రక్షించడం ద్వారా లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఈ ప్రాంతంలో ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పని చేస్తాయి.

లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ సహాయపడే కొన్ని పరిస్థితులు క్రింద ఉన్నాయి:

వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత (AMD): లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ యొక్క వినియోగం అంధత్వానికి AMD పురోగతి నుండి రక్షించవచ్చు.

కంటిశుక్లం: శుక్లాలు మీ కంటి ముందు భాగంలో మేఘావృతమైన పాచెస్. లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల వాటి నిర్మాణం మందగించవచ్చు.

డయాబెటిక్ రెటినోపతి: జంతు మధుమేహ అధ్యయనాలలో, లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్‌లతో సప్లిమెంట్ చేయడం వల్ల కళ్లను దెబ్బతీసే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి గుర్తులను తగ్గించవచ్చని తేలింది.

రెటీనా నిర్లిప్తత: లుటీన్ ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చిన రెటీనా నిర్లిప్తత కలిగిన ఎలుకలు మొక్కజొన్న నూనెతో ఇంజెక్ట్ చేసిన వాటి కంటే 54% తక్కువ సెల్ డెత్‌ను కలిగి ఉన్నాయి.

యువెటిస్: ఇది కంటి మధ్య పొరలో వాపుతో కూడిన పరిస్థితి. లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రక్రియను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.

తగినంత లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కలిగి ఉండటం మీ మొత్తం కంటి ఆరోగ్యానికి ఇప్పటికీ కీలకం.

మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవచ్చు

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మాత్రమే చర్మంపై లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు కనుగొనబడ్డాయి.

వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు సూర్యుని హానికరమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి అనుమతిస్తాయి.

Amy Richter, RD, Nutrition ద్వారా వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది — Sharon O'Brien MS, PGDip ద్వారా — జూన్ 13, 2023న నవీకరించబడింది