L-ట్రిప్టోఫాన్ - ఫీడ్ గ్రేడ్ అమైనో ఆమ్లాలు

ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం వలె, L-ట్రిప్టోఫాన్ శిశువులలో సాధారణ పెరుగుదలకు మరియు పెద్దలలో నత్రజని సమతుల్యతకు అవసరం, ఇది మానవులు మరియు ఇతర జంతువులలోని మరింత ప్రాథమిక పదార్ధాల నుండి సంశ్లేషణ చేయబడదు, ఇది ట్రిప్టోఫాన్ లేదా ట్రిప్టోఫాన్- తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే పొందబడుతుంది. ముఖ్యంగా చాక్లెట్, ఓట్స్, పాలు, కాటేజ్ చీజ్, రెడ్ మీట్, గుడ్లు, చేపలు, పౌల్ట్రీ, నువ్వులు, బాదం, బుక్‌వీట్, స్పిరులినా మరియు వేరుశెనగలు మొదలైన వాటిలో పుష్కలంగా ఉండే మానవ శరీరానికి ప్రోటీన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. యాంటిడిప్రెసెంట్, యాంజియోలైటిక్ మరియు నిద్ర సహాయంగా ఉపయోగించడం కోసం. అందువల్ల, ఎల్-ట్రిప్టోఫాన్ డిప్రెషన్, ఆందోళన, స్లీప్ అప్నియా, ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ మరియు అనేక ఇతర సమస్యలకు ఉపయోగించవచ్చు. అంతేకాకుండా, నొప్పిని తట్టుకోవడం మరియు బరువును నిర్వహించడంలో కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
సెరోటోనిన్ అని పిలువబడే మెదడులోని కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సెరోటోనిన్ మరియు ఇతర మెదడు రసాయనాల అసమతుల్యతను కలిగి ఉంటారు. అందువలన, మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిల పెరుగుదల నిరాశ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. L-ట్రిప్టోపాన్ సెరోటోనిన్ యొక్క సంశ్లేషణకు పూర్వగామిగా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరంలో సెరోటోనిన్‌గా మారుతుంది. ఫలితంగా, డిప్రెషన్ మరియు ఇతర సమస్యల లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి.