అమినో యాసిడ్ మాత్రలు

హిస్టిడిన్: హిస్టిడిన్ హిస్టామిన్ అనే మెదడు రసాయనాన్ని (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక పనితీరు, జీర్ణక్రియ, నిద్ర మరియు లైంగిక పనితీరులో హిస్టామిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఐసోలూసిన్: మీ శరీరం యొక్క కండరాల జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక పనితీరుతో ఐసోలూసిన్ పాల్గొంటుంది. ఇది మీ శరీరం హిమోగ్లోబిన్‌ను తయారు చేయడంలో మరియు శక్తిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ల్యూసిన్: లూసిన్ మీ శరీరం ప్రోటీన్ మరియు పెరుగుదల హార్మోన్లను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల కణజాలం పెరగడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడంలో సహాయపడుతుంది, గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

లైసిన్: లైసిన్ హార్మోన్లు మరియు శక్తి ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది. ఇది కాల్షియం మరియు రోగనిరోధక పనితీరుకు కూడా ముఖ్యమైనది.

మెథియోనిన్: మెథియోనిన్ మీ శరీరం యొక్క కణజాల పెరుగుదల, జీవక్రియ మరియు నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. జింక్ మరియు సెలీనియంతో సహా అవసరమైన ఖనిజాలను గ్రహించడంలో మెథియోనిన్ సహాయపడుతుంది.

ఫెనిలాలనైన్: డోపమైన్, ఎపినెఫ్రైన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్‌తో సహా మీ మెదడు యొక్క రసాయన దూతల ఉత్పత్తికి ఫెనిలాలనైన్ అవసరం. ఇది ఇతర అమైనో ఆమ్లాల ఉత్పత్తికి కూడా ముఖ్యమైనది.

థ్రెయోనిన్: కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌లో థ్రెయోనిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ ప్రోటీన్లు మీ చర్మం మరియు బంధన కణజాలానికి నిర్మాణాన్ని అందిస్తాయి. వారు రక్తం గడ్డకట్టడంలో కూడా సహాయపడతారు, ఇది రక్తస్రావం నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వు జీవక్రియ మరియు మీ రోగనిరోధక పనితీరులో థ్రెయోనిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ట్రిప్టోఫాన్: ట్రిప్టోఫాన్ మీ శరీరం యొక్క సరైన నత్రజని సమతుల్యతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సెరోటోనిన్ అనే మెదడు రసాయనాన్ని (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) తయారు చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. సెరోటోనిన్ మీ మానసిక స్థితి, ఆకలి మరియు నిద్రను నియంత్రిస్తుంది.

వాలైన్: కండరాల పెరుగుదల, కణజాల పునరుత్పత్తి మరియు శక్తిని తయారు చేయడంలో వాలైన్ పాల్గొంటుంది.

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్-అమినో యాసిడ్ నుండి సంగ్రహించబడింది.

...